Velo appartement : Guides d’achat et d’utilisation 2018

Vous souhaitez acquérir un vélo d’appartement, mais ne savez pas quel modèle choisir. Il faut dire que le marché regorge de nombreux modèles rendant le choix difficile. Lire ce guide va vous donner une petite idée du modèle qui vous convient.
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Comment choisir un bon vélo d’appartement ?

Le vélo d’appartement est un équipement sportif aux multiples avantages. Pourtant, son efficacité diffère selon chaque modèle. C’est pourquoi il est important de bien choisir l’appareil qui est adapté à vos objectifs. Sachez que le prix de ce matériel varie en fonction du modèle de votre choix, mais vous pouvez trouver un vélo d’appartement pas cher et performant sur le marché. Ainsi, avant d’opter pour un modèle précis, nous vous conseillons de prendre en compte les trois éléments suivants pour ne pas faire un mauvais investissement.

Premièrement, informez-vous sur le confort d’usage. Optez pour les modèles offrant une position « dos droit » si votre objectif est de perdre du poids ou garder la forme. Ceux avec « dos penché en avant » sont à privilégier pour les usages plus sportifs. Si vous pouvez vous le permettre, choisissez un appareil vous permettant de régler la selle et le guidon en profondeur et en hauteur. Sachez que ce genre de modèle s’adapte parfaitement à toutes les morphologies. N’oubliez pas de vérifier son poids maximal et la stabilité qu’il offre.

Optez pour un équipement doté d’un cadre bas et ouvert qui vous fait profiter d’un enjambement facile. Ce critère est très important pour faciliter l’usage de cet appareil par les personnes en rééducation ou en mobilité réduite.

Deuxièmement, informez-vous sur les éléments techniques. Vérifiez le poids de la roue. En effet, la fluidité du pédalage dépend du poids de votre vélo. Pour une meilleure fluidité, choisissez un appareil disposant d’un poids plus élevé. En outre, prenez compte de son système de transmission, car la légèreté de la roue influe grandement sur le confort d’usage. Quant au freinage, vous avez le choix entre un freinage mécanique ou manuel vous offrant un pédalage moins fluide et le freinage magnétique réglable via la console. Cette dernière vous permet de disposer des informations sur les calories brûlées, la vitesse et la distance parcourue. Les modèles les plus performants disposent d’un système permettant de connaître votre fréquence cardiaque.

Un vélo appartement : Pour quelles utilisations ?

L’utilisation du vélo d’appartement diffère selon l’objectif de chacun. C’est pourquoi nous ne cessons de vous le répéter, déterminez bien l’usage auquel vous affecterez votre appareil avant de décider à acquérir tel ou tel modèle. Et comme nous l’avons déjà un peu évoqué ci-dessus, chaque modèle répond à un besoin et un objectif fixés à l’avance. De ce fait, si votre objectif est d’en faire un outil sportif, orientez-vous vers les modèles vous permettant d’avoir le dos penché en avant. L’intérêt est que ce type d’appareil offre un pédalage plus puissant et plus performant. Si vous utilisez cet équipement dans le but de brûler des calories et vous amincir, un modèle permettant à votre dos d’être bien droit est le modèle adapté.
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Certains appareils sont conçus spécialement pour effectuer des travaux de rééducation. Si c’est le modèle qu’il vous faut, choisissez celui qui vous fait profiter d’un bon confort d’assise offrant à votre dos une posture bien droite. Vous n’aurez donc pas à investir dans un modèle avec un pédalage puissant. Certains modèles « semi-allongés » permettent une réduction des douleurs dorsales et un excellent travail lombaire.

Si vous cherchez un appareil qui vous permet de suivre un programme d’entraînement régulier, les modèles destinés à la pratique de cardio vous permettent de vous entraîner pendant une longue durée. Ces appareils vous assurent un pédalage performant et une position du dos très confortable. Si vous souhaitez acheter un modèle qui vous permet de pratiquer un travail cardio plus intense ou de vous préparer pour une activité sportive, nous vous conseillons vivement de choisir un vélo d’appartement ayant une grande puissance de pédalage.

Comment se muscler avec un vélo d’appartement ?

se muscler avec vélo appartementL’entraînement avec un vélo d’appartement diffère selon le niveau sportif de chaque individu. Le point commun est que cet équipement vous permet de travailler les muscles de votre cœur et ceux situés dans la partie inférieure de votre corps. Les muscles sollicités sont ceux de vos fessiers, vos mollets, vos cuisses. Une bonne position dorsale vous permet également de solliciter les muscles de votre sangle abdominale. Voici quelques conseils d’entraînement selon votre aptitude sportive.

Notons que toute activité sur un vélo appartement doit être précédée d’un échauffement de 5 à 10 minutes, de même pour le retour au calme, quel que soit votre niveau. Pendant vos séances, vous devez vous hydrater et contrôler votre fréquence cardiaque. N’oubliez pas de faire des exercices d’étirements à la fin de chaque séance. Pour un meilleur résultat, continuez votre entraînement pendant au moins trois mois.
Si vous débutez avec ce type d’appareil et ne pratiquez aucune autre activité sportive, il est important de commencer par une bonne position et un bon réglage de votre guidon et de votre selle si vous disposez d’un modèle réglable. Vous avez un vélo classique, installez-vous sur l’appareil en prenant le guidon. Mettez vos pieds sur les pédales. Assurez-vous que votre jambe la plus tendue fléchit de 5 à 10°.

Avec le modèle semi-allongé, vos deux pieds doivent être sur les pédales. L’une de vos jambes doit être tendue pendant le pédalage. Maintenant, faites au moins une à deux séances de 10 minutes chaque semaine. Vous pourrez ensuite les augmenter au fur et à mesure. Si vous êtes déjà un pratiquant de cardio-training, optez pour 2 à 3 séances de 20 minutes par semaine que vous pourrez augmenter progressivement. Pour les personnes voulant améliorer son endurance, 2 à 3 séances de 30 à 45 minutes par semaine suffisent. Si vous voulez maigrir, optez pour une séance lente de 45 à 60 minutes fractionnée ou en continu pour brûler les graisses.

Les avantages à utiliser un vélo d’appartement

L’acquisition d’un vélo d’appartement pliable constitue une très bonne affaire pour votre bien-être et votre santé. Cet appareil vous permet de retrouver une meilleure condition physique rapidement sans bouger de chez vous. En effet, c’est votre allié pour mincir et éliminer les kilos en trop. Quelques séances avec ce matériel vous permettent de brûler les graisses. Il est également parfait pour améliorer vos performances sportives tout en affinant votre silhouette.

La pratique des exercices adaptés suivant un entraînement régulier vous assure une bonne amélioration de votre performance cardio-vasculaire. Le vélo  d’appartement vous permet de faire un travail de musculation de la partie inférieure de votre corps en toute tranquillité. Il ne vous expose à aucun problème d’articulations. Il préserve le dos et les articulations, et est recommandé pour toute personne en surpoids. N’hésitez donc pas à vous en servir pour vous muscler doucement tout en gardant votre cœur en bonne santé.

Contrairement au vélo à usage extérieur, le vélo d’appartement vous garantit une utilisation continue. Vous n’aurez plus à vous inquiéter des conditions météorologiques. Disposer d’un appareil de fitness à domicile vous assure un usage illimité. C’est un équipement qui vous permet de faire de l’économie aussi bien financièrement que temporellement. En effet, vous n’avez plus à vous déplacer et à vous abonner dans une salle de gym puisque vous avez votre équipement à domicile. Contrairement à un vélo normal, le vélo d’intérieur vous assure un entraînement de courte durée, mais plus efficace.

Quelques minutes par séance suffisent à avoir un bon résultat. L’avantage d’avoir un matériel sportif à domicile est que vous avez la possibilité de pratiquer chaque fois que vous en avez envie. Plus encore, vous pouvez pédaler votre appareil dans votre salon tout en regardant votre émission préférée ou bien en suivant le rythme d’une chanson motivante.

Où trouver un vélo d’appartement pas cher ?

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Vous pouvez facilement vous procurer cet appareil grâce aux magasins spécialisés dans la vente des appareils de musculation, de cardio-training, etc. Il vous est également possible de l’acheter sur internet. Ses deux possibilités présentent chacune des avantages et des inconvénients. L’achat dans les magasins vous permet de vous renseigner directement auprès des spécialistes dans ses locaux.

En outre, vous avez la possibilité de tester sur place le confort, les éléments techniques et la praticité d’un modèle précis. Par contre, les produits y sont plus chers. De plus, ajouté aux prix d’achat d’un article donné, vous devez également dépenser en frais de déplacement. À l’inverse, l’achat en ligne vous fait profiter d’un produit moins cher même avec les frais de livraison.

En outre, vous bénéficiez des commentaires laissés par les utilisateurs de ce matériel pour avoir une idée sur la qualité de l’appareil, et surtout pour connaitre sa durabilité après usage. Et dans la mesure où le produit livré ne correspond pas à celui sur le site, vous pouvez le renvoyer et vous faire rembourser ou bien demander un autre article du même modèle. Seulement, la durée du remboursement ou de l’échange est incertaine.